Janeiro começou, e mantêm-se, com receitas mais leves, mais rápidas, mais práticas… porque cada vez mais o tempo é escasso, cada vez mais quero fazer apostas saudáveis, e quero partilhá-las com vocês. Esta salada surgiu numa noite, como tantas outras, em que não sabia o que fazer para a marmita do dia seguinte. Haviam alguns cogumelos no frigorífico, alguns tomates demasiado maduros (da horta do meu avô!) e havia (como sempre há!) atum na despesa… bastou cortar, juntar e saltear tudo para ficar uma refeição incrivelmente deliciosa… para quê complicar?!
Salada de Atum, Cogumelos, e Tomate
Ingredientes para 2 pessoas:
- 2 chávenas de massa cozida
- 2 latas de atum em água
- 8 cogumelos frescos
- 2 tomates maduros
- 6 tomates cereja
- ervas de Provence q.b.
- mistura de 5 pimentas q.b.
- sal q.b.
Preparação:
1. Num wok coloque um fio de azeite, os tomates (pelados) e cortados em pedaços, e os cogumelos laminados. Deixe cozinhar cerca de 5 minutos.
2. Tempere com sal, pimentas e ervas de Provence a gosto. Adicione a massa (previamente cozida), o atum e os tomates cereja, previamente escorrido, e envolva tudo muito bem.
3. Sirva de imediato polvilhado com ervas aromáticas frescas, ou como salada fria.