E assim começa mais um ano… Janeiro começa sempre da mesma forma! Cheio de promessas, sonhos e objectivos; perder peso, começar a frequentar o ginásio (de forma consistente!), poupar algum dinheiro, deixar de fumar, trabalhar menos, passar mais tempo com a família e amigos… enfim, muitas são as resoluções a que, por norma, nos comprometemos no início de cada ano.
Pessoalmente deixei de fazer promessas… todos os anos o sistema era o mesmo. Traçava e prometia coisas que acabava por raramente cumprir, e iam acabando por ficar pelo caminho. Prefiro agora pequenas metas, pequenos objectivos… porque, como diz o ditado, “grão a grão enche a galinha o papo” e é precisamente assim que gosto de traçar o meu caminho. Dia a dia, mês a mês… sem muitas e grandes resoluções, mas antes com pequenos e consistentes passos na direcção dos meus sonhos… e 2017 não será excepção.
Em 2016 terminamos com um receita de chocolate (Bolo-Rei de Chocolate em 5 Minutos) e da mesma forma vamos iniciar 2017… mas desta vez com uma receita mais saudável, um bolo de chocolate super húmido, denso e intenso… feito a partir de batata-doce, chocolate e cacau… uma delicia! Relembra-me a textura de um bom soufflé de chocolate…
Bolo de Chocolate e Batata-Doce
Ingredientes:
- 500 g de batata-doce descascada
- 200 g de chocolate de culinária
- 150 g de açúcar mascavado
- 50 g de farinha de amêndoa
- 25 g de cacau cru em pó
- 25 g de óleo de coco
- 6 ovos
- 1 colher de sopa de extracto de baunilha caseiro
- 1 colher de chá de fermento em pó
- sal q.b.
Preparação:
1. Corte a batata-doce em cubos e coza-a a vapor durante 20 a 30 minutos, com uma pitada de sal. Deixe arrefecer.
2. Num liquidificador coloque a batata-doce e os ovos e triture até obter uma massa homogénea. Adicione o extracto de baunilha, o açúcar e a farinha de amêndoa e misture tudo.
3. Entretanto derreta o chocolate em banho-Maria, juntamente com o óleo de coco, até obter um creme liso e homogéneo. Adicione o cacau em pó peneirado e envolva.
4. Junte ao preparado o creme de chocolate e misture bem. Adicione o fermento em pó e envolva.
5. Verta o bolo numa forma de 20 cm, previamente untada, e leve-o ao forno pré-aquecido nos 180 ºC durante 30 a 40 minutos (faça o teste do palito).
14 comments
Adorei a ideia da junção de chocolate com batata doce,….deve ser tão bom,…Beijinhos,Espero por ti em:strawberrycandymoreira.blogspot.pthttp://www.facebook.com/omeurefugioculinariohttps://www.instagram.com/marysolianimoreira/
Adorei esse bolo.Já comia uma fatia.Beijinhos,Clarinhahttp://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2017/01/alho-frances-e-abobora-salteado-com.html
bem, esse bolinho tem um aspecto delicioso!Beijinhos,http://sudelicia.blogspot.pt/
Olá!Fica uma maravilha posso garantir! Sabor intenso e uma textura bem húmida!Beijinhos
Olá Clara!Obrigada, que bom que gostaste!Beijinhos
Olá Susana!Obrigada, que bom que gostaste!Beijinhos
A textura parece ter ficado mesmo fantástica! Acho que nunca fiz um bolinho de chocolate com batata-doce 🙂
Olá Susana!Obrigada, que bom que gostaste!A textura fica ótima, parece um soufflé mas mais denso… é incrível!Beijinhos
Deve ser uma delicia vou fazer no fim de semana
Olá!Espero que goste! Não se esqueça de partilhar connosco as fotografias da experiência :)Beijinhos
Ai que tentação boa! ando há tanto tempo para testar a combinação \”chocolate- batata doce\”.. acho que vai ser mesmo com esta receita!Beijinho!
Olá!Que bom que gostaste 🙂 fico muito boa mesmo, super recomendo!Beijinhos